Hygiène de vie
Complétez votre pratique du Qi Gong avec ces bonnes habitudes :
- Nutrition : privilégiez des aliments frais, de saison, et évitez les excès de sucre ou de gras.
- Sommeil : dormez 7 à 8 heures par nuit pour régénérer votre énergie.
- Environnement : pratiquez dans un lieu calme, aéré, ou en nature.