Qi Gong Martial
Le Qi Gong martial s’inscrit dans la tradition des arts martiaux chinois. Il développe l’ancrage, la coordination, la solidité et le contrôle du souffle.
Plus exigeant physiquement que la forme santé, il gagne à être appris avec un enseignant qualifié.
- Objectif : stabilité, puissance, maîtrise du souffle.
- Outils : postures statiques, enracinement, mouvements dynamiques.
- Précaution : progression graduelle, sans forcer ni retenir la respiration.