Gesunde Lebensweise
Ergänzen Sie Ihr Qi Gong mit diesen Gewohnheiten:
- Ernährung: frische, saisonale Lebensmittel; Zucker und Fett in Maßen.
- Schlaf: 7 bis 8 Stunden pro Nacht, um Energie zu regenerieren.
- Umgebung: an einem ruhigen, gut gelüfteten Ort oder in der Natur üben.