Qi Gong Armonía

Un arte milenario para armonizar cuerpo y mente, accesible a todos los principiantes.

Teoría
Entiende el Qi Gong: orígenes taoístas, el Qi en los meridianos, Yin y Yang y los cinco elementos de la medicina china.
Práctica
Primeros pasos en Qi Gong sin experiencia: postura, respiración nasal, el movimiento «levantar las manos» y 10 a 15 minutos al día.
Arte de vivir
El Qi Gong como filosofía de vida: sencillez, gestos lentos, escucha del cuerpo, gratitud y atención plena en el día a día.
Vida saludable
Complementa tu práctica de Qi Gong: alimentos frescos de temporada, 7 a 8 horas de sueño y un lugar tranquilo y ventilado.
Clases
Tres formas de aprender Qi Gong: clase para principiantes, clase avanzada con meditación guiada y sesiones al aire libre.
Artículos
Artículos para principiantes: cómo empezar a meditar y usar la respiración del Qi Gong para calmar el estrés.