Qi Gong Espiritual
El Qi Gong espiritual pone el acento en la interioridad: atención, calma mental y el sentido que se da a la práctica.
Se apoya en la respiración, la quietud y la meditación, como en la postura del árbol (Zhan Zhuang). Se puede practicar sin adhesión religiosa.
- Objetivo: calma mental, presencia, equilibrio interior.
- Herramientas: respiración lenta, postura inmóvil, meditación.
- Marco: tradición taoísta o budista, o enfoque laico.