Qi Gong de la Salud
El Qi Gong de la salud busca mantener la vitalidad, la relajación y la movilidad. Es la forma más extendida y la más adecuada para principiantes.
Se basa en secuencias lentas y repetidas, como el Ba Duan Jin, las «ocho piezas de brocado».
- Objetivo: relajación, flexibilidad, mayor conciencia corporal.
- Ritmo: sesiones cortas de 10 a 20 minutos.
- Público: todas las edades, gestos adaptables, incluso sentado.